مؤلف المقالات بشير

مؤلف:

بشير

نشرت من قبل:

3 مقالات

مقالات المؤلف

• كيف تفقد 10 كجم في الشهر: النظام الغذائي المناسب وتوصيات فقدان الوزن
  ماذا عليك أن تفعل قبل خسارة 10 كيلو جرام؟نظام غذائي متوازن وأفضل 3 أنظمة غذائية ونشاط بدني ووصفات غذائية وتوصيات لإنقاص الوزن بمقدار 10 كجم شهريًا.
  23 يناير 2024
• وصفات حمية البروتين
  تحظى حمية البروتين بشعبية خاصة هذه الأيام ، وقد استوحى الكثيرون من مثال نجوم السينما والسياسيين الذين تخلصوا من الوزن الزائد بفضل هذا النظام الغذائي.
  11 مايو 2021
• التدريبات على الجانبين والبطن: محاكاة خيال
  التدريبات على الجانبين والبطن: على غرار الشخصي. المبادئ الأساسية لتدريب الوزن في البطن و الجانبين. الاحماء قبل التمرين على الجانبين والبطن. تمارين فعالة الجانبين في المنزل.
  15 تموز 2020